Programul de psihoterapie cognitiv-comportamentala pentru tratamentul tulburarii de panica si agorafobie este structurat in 6 etape, fiecare avand un obiectiv specific.
Aceste etape vor fi parcurse in 2 sau 3 sedinte de psihoterapie fiecare, ele fiind personalizate in functie de problematica fiecarui client.
Fiecare sedinta de psihoterapie va avea o durata de 50 de minute, frecventa sedintelor fiind de una pe saptamana.
STRUCTURA PROGRAMULUI:
Etapa I: Evaluarea (istoricul tulburarii de anxietate, descoperirea factorilor predispozanti si declansatori, identificarea gandurilor anxioase, identificarea comportamentelor de evitare si asigurare, stabilirea obiectivelor terapeutice)
Etapa II: Psihoeducatia (explicarea modului in care functioneaza anxietatea, psihoeducatie privind modul in care teama declanseaza simptomele fizice (ameteala, tremuraturi, batai de inima, dificultati de respiratie, nod in gat, etc)
Etapa III: Restructurarea cognitiva (identificarea si monitorizarea gandurilor anxioase si a situatiilor care le declanseaza, inlocuirea gandurilor anxioase cu ganduri rationale)
Etapa IV: Expunerea (expunerea la stimuli interoceptivi; experimente comportamentale in vederea exersarii tehnicilor dobandite in situatii reale de viata)
Etapa V: Gestionarea simptomelor fiziologice (tehnici de relaxare musculara si controlul respiratiei)
Etapa VI: Re-evaluare si planuri de viitor (stabilirea planului pentru mentinerea starii de bine)
AVANTAJELE PROGRAMULUI DE PSIHOTERAPIE COGNITIV- COMPORTAMENTALA PENTRU TRATAMENTUL TULBURARII DE PANICA
* Durata: programul de tratament este limitat in timp, avand o durata de 12-16 sedinte ( frecventa: 1 sedinta / saptamana), in functie de problematica fiecarui client (istoricul si durata tulburarii, severitatea simptomelor, comorbiditati, etc)
* Eficienta: programul de tratament foloseste tehnici terapeutice a caror eficienta a fost dovedita in cadrul studiilor clinice
* Materiale de informare si suport: clientii care fac parte din programul de tratament al tulburarii de panica si agorafobie, beneficiaza, gratuit, de materiale de informare si suport
Ce este tulburarea de panica?
Atacul de panica este o stare intensa de teama, care se manifesta la nivel fizic prin:
* batai puternice de inima
* senzatia lipsei de aer / sufocare / nod in gat
* transpiratii
* tremuraturi / contractii musculare
* ameteala/ senzatia de lesin sau moleseala
* furmicaturi
* greata, senzatie de voma
* frisoane sau valuri de cald / rece
Multe persoane au, pe parcursul vietii, unul sau mai multe atacuri de panica.
Diagnosticul de tulburare de panica se pune insa, atunci cand o persoana are atacuri de panica repetate si cand se teme de aparitia acestora.
Ce inseamna agorafobie?
O mare parte din persoanele care sufera de tulburare de panica incep sa evite locurile in care considera ca riscul aparitiei unui atac de panica este mai mare, sau locurile in care considera ca nu pot primi ajutor in timp util (exemple: lift, metrou, sali de cinema, etc). Unele persoane evita sa conduca masina din teama ca, in cazul unui atac de panica, ar putea pierde controlul.
Uneori, persoanele cu atacuri de panica isi iau diferite masuri de asigurare: nu raman singure in casa, nu merg neinsotite, tin medicamente "de urgenta" in geanta / buzunar, etc.
Cand o persoana cu atacuri de panica dezvolta astfel de comportamente de asigurare sau evitare, putem spune ca sufera de agorafobie.
